陳志丞醫師貼心小叮嚀 
肩頸痠痛是現代人常見的疼痛疾病，
特別好發於工作時間長、低頭族、中老年人，
範圍分成四個部位，包刮頸部、頸肩區域、上背肩胛骨附近、後腦枕部。
【穴位介紹】
年輕人主要是因為長期的姿勢不良，造成相關的肌肉無法放鬆，過度緊繃導致拉傷；
而中老年人還要注意頸椎有無退化，若是壓迫神經，除了酸痛之外，還會出現上肢無力、麻電感等症狀。
肩頸痠痛好發族群，平時要盡量避免熬夜，並且在頻繁的工作後能夠替自己局部按摩或熱敷，
【按摩DIY】
局部按摩針對頸部的風池、大椎穴附近，或是在頸肩區域的肩井穴附近來按揉，
一次按3-5分鐘，一天能做個3-4次。
寒流來時要注意保暖，盡量在頸部帶個圍巾，平時要避免太頻繁地拿重物等。
【針灸治療】
在治療上，中醫能夠在相應的穴位上做針刺治療，
疼痛明顯的部位再配合刺絡療法，或是配合拔罐、刮痧、內服中藥、外敷藥膏等，
依患者個人的病情來做搭配，達到不錯的療效。
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